Päiväys ja aika
Date(s) - 13/09/2020
19:00 - 20:00
|
Lämpö yin jooga harjoitus tehdään infrapunapaneelien alla. Infrapunalämpö lämmittää ihanasti kehoamme sisältäpäin , tunnilla hengitysilma on kuitenkin raikas. Tasapainottava yin-jooga edustaa staattisempaa joogatyyliä jossa lihasten sijaan venytetään sidekudoksia. Pitkäkestoiset asennot, joissa viivytään useita minuutteja. ( saattaa alkuun tuntua tuskastuttavan pitkältä). Edistävät sidekudosalueiden aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja energiansaantia. Sidekudosta on kehossamme joka puolella. Erityisen paljon sitä on lantion ja alaselän alueella. Yin- joogalla on myös hermostoa rauhoittava vaikutus. Antaudumme rauhalliseen, tasapainottavaan harjoitukseen, jossa on mahdollista tutustua itseensä yhä uudestaan ja kenties löytää kehostaan ja mielestään uusia ulottuvuuksia. Tulethan ainoastaan terveenä tunnille ja noudata hyvää hygieniaa. Ota mukaan pieni pyyhe kasvojen suojaksi matolle tai oma viltti maton päälle. Tervetuloa viihtymään ihanalle tunnillemme <3 |
